30 Kasım 2013 Cumartesi

2013 en iyi oyunlar listesi (PC, XBOX, PlayStation, PS3)


Bu yıl bitmeden karşımıza çıkacak en iyi PC, Xbox ve PlayStation oyunlarını bir araya getirdik...
Yakında piyasaya çıkacağı açıklanmış olan inanılmaz sayıda PC, Xbox ve PS3 oyunu var. Bu oyunların bazıları popüler oyunların devamı niteliğinde. Bazılarıysa sahneye çıkıp herkesietkilemeye aday yeni isimler. Önümüzdeki aylarda karşımıza çıkacak en iyi oyunlarıhazırladığımız galeride bir araya getirdik. Listemizde, devasa açık dünyalarda geçen vahşimacera oyunlarından destansı MMORPG'lere, inanılmaz taktik derinliği olan gerçek zamanlıstratejilerden kara mizaha dayalı bilim kurguoyunlarına, her türden 25 oyun yer alıyor.
2013'ün ilk aylarında pek çok bomba oyunudeneme şansı bulduk: Crysis 3, Far Cry 3, BioShock Infinite, Tomb Raider... Ancak asıl eğlence önümüzdeki aylarda yaşanacak. Yılsonuna doğru hem yeni Xbox ile hem de PS4ile tanışacağız. Bu arada yığınla yeni oyun piyasaya sürülecek: Grand Theft Auto 5, Watch_Dogs, Wasteland 2, Elder Scrolls Online... Assassin's Creed 4: Black Flag'de kara bayrağı çekip okyanuslara açılacak,Company of Heroes 2'de Kızıl Ordu'nun Rus ovalarından Berlin kapılarına dek süren taarruzuna tanıklık edeceğiz.
Day Z
Şimdiden efsane olmuş bir ArmA 2 modu olan DayZ, bağımsızlığını ilan ediyor. Şu an piyasadaki en iyi çoklu oyunculu zombi oyunu olan DayZ, kendi başına bir oyun olarak nihayet karşımıza çıktığında çok daha iyi grafiklere, animasyonlara ve tamamen yenilenmiş bir eşya sistemine sahip olacak. Yapımcılar ayrıca içine girip araştırma yapabileceğimiz çok daha fazla bina olacağının da sözünü veriyorlar.
2013 en iyi oyun listesi
Company of Heroes 2
Taktik oyun severlerin 2013'de yüzü gülecek çünkü efsane oyun Company of Heroes'un devamı geliyor. Serinin yeni oyununda Doğu Cephesi'nde Kızıl Ordu'ya kumanda edecek, Rus ovalarından Berlin kapılarına kadar çarpışacağız. Oyunun tamamen yenilenen grafik motoru sayesinde oyun alanındaki her şeye zarar verilebiliyor. Ayrıca hava durumundaki değişiklikler oyunun gidişatını etkiliyor.
2013 en iyi oyun listesi
XCOM
XCOM serisi gerçek bir klasiktir! 2012'de yeniden doğumuna tanıklık ettiğimiz oyun, yeni yılda çok farklı bir oyunla karşımıza çıkacak. Serinin ilk FPS oyunu olan XCOM'da, özel ajan William Carter rolünde dört kişilik bir ekibin başında uzaylı istilasına karşı dünyayı savunacağız. Oyunun "Battlescape" adı verilen modunda ekibimize emirler verebileceğiz. Uzaylı teknolojilerini ele geçirip yeni silahlar geliştirecek, saflarımıza yeni ajanlar katacağız. Yer altındaki karargâhımızdan dünya için verilen mücadeleye kumanda edeceğiz.
2013 en iyi oyun listesi
Dragon Age 3: Inquisition
İlk Dragon Age oyunu bir RPG klasiğiydi. Ancak serinin ikinci oyunu beklentileri karşılayamadı. Umudumuz BioWare'in dersini aldığı ve Dragon Age 3'de serinin hayranlarına kulak vereceği yönünde. Gelen ilk duyumlar ekibin Skyrim'deki gibi oyuncunun özgürce dolaşabildiği açık bir dünya üzerinde çalıştığını gösteriyor.
2013 en iyi oyun listesi
The Elder Scrolls Online
The Elder Scrolls serisi, oyun tarihinin en iyi RPG oyunlarını barındırıyor. Serinin son oyunu Skyrim çok begenilmişti. Yeni oyun The Elder Scrolls Online, serinin ilk MMORPG oyunuolacak. Serinin bundan önceki tek oyunculu oyunlarında çok büyük ve canlı dünyalar yaratmış olan Bethesda'nın aynı başarıyı burada da gösterip gösteremeyeceğini merak ediyoruz.
2013 en iyi oyun listesi
Project Cars
Gelen ilk görüntüler Project Cars'ın birinci sınıf bir yarış oyunu olacağını gösteriyor. Oyunda tek kişilik oyun yanında, çok oyunculu ve takım yönetimi modları da olacak. Sosyal eklentilerin ve oyuncuların ürettiği içeriğin çok önemli rol oynayacağı söyleniyor. PC, Xbox 360, PS3 ve Wii U'da çıkacak olan oyun sözlerini yerine getirebilecek mi, bekleyip göreceğiz.
2013 en iyi oyun listesi
Hearthstone: Heroes of Warcraft
Kart oyunu Hearthstone - Heroes of Warcraft ile Blizzard, "Free to Play" kervanına katılıyor. Oyunda farklı özelliklere sahip kahramanlar, Magic: The Gathering tarzı savaşlarda karşı karşıya geliyor. Başarılı olabilmek için sağlam taktikler benimsemek ve kaynakları akıllıca yönetmek zorundayız. Oyunun PC sürümü yanında bir de iPad sürümü olacak.
2013 en iyi oyun listesi
Remember Me
2084 yılında tüm dünya bir gözetim toplumuna dönüşmüş, hatıralar alınıp satılan metalar haline gelmiştir. Remember Me'de, eski hatıra avcısı Nilin'i yönetiyor, Neo Paris'de yozlaşmış sisteme karşı mücadele ediyor, hatıralarımızı geri kazanmaya çalışıyoruz. Nilin, çevresindeki kişilerin zihinlerine girip hatıralarını çalabiliyor ya da hemen o an değiştirebiliyor. Oyunda bu özellik nasıl kullanılacak henüz bilemiyoruz ama kulağa çok ilginç geldiği kesin.
2013 en iyi oyun listesi
ArmA 3
Başarılı oyun serisi ArmA'nın son oyununda gerçekçilikte son noktaya varılıyor. Oyunun yapımcısı Bohemia Interactive, tek oyunculu senaryonun, oyunda katıdığımız gruplara göre farklılık göstereceğini söylüyor. Oyun, serinin önceki oyunları gibi açık bir dünya üzerine kurulu. Ancak bu sefer aynen daha önce Operation Flashpoint'de olduğu gibi senaryo daha önemli olacak. Ortalama oyun alanı 10 x 10 km boyutlarında. Üç bölümden oluşan oyunda bir keskin nişancı ya da helikopter pilotu olabileceğiz. Oyunda bu tür yığınla seçenek olacak.
2013 en iyi oyun listesi
South Park: The Stick of Truth
Şimdiye kadar birkaç defa denendi ama başarılı bir SouthPark oyunu yapılamadı. RPG oyunlarından tanıdığımız Obsidian, efsanevi kasabayı ve sakinlerini, çizgi film tarzında güzel bir oyunla PC ve konsol ekranlarına taşımaya kararlı. Her açıdan klasik bir RPG oyununa benzeyen South Park - The Stick of Truth'da pek çok bel altı espri olacağından eminiz.
2013 en iyi oyun listesi
The Last Guardian
Yaptığı "çok farklı" oyunlarla tanınan Team ICO, yine sıra dışı bir oyunla karşımızda. Shadow of Colossus'u geliştiren ekibin başındaki isim Fumito Ueda burada da yeteneklerini konuşturacak gibi. Oyunda kuşa benzer dev bir yaratıkla ufak bir çocuğun birlikteliğine tanık oluyoruz. Bu garip ikili oyun boyunca birbirine yardım ediyor karşılaştıkları bulmacaları çözmeye çalışıyor. Oyunu isterseniz hiç çarpışmaya girmeden oynayabileceksiniz. Daha önce 2012'de piyasaya sürüleceği açıklanmış olan oyunu bu yıl oynayabileceğimize eminiz.
2013 en iyi oyun listesi
Splinter Cell: Blacklist
Eski dostumuz Sam Fischer 2013'de ekranlarımıza dönüyor. Spinter Cell: Blacklist'de yine Amerika'yı düşmanlarına karşı koruyoruz. Splinter Cell serisi, serinin ikinci oyunundan sonra bir türlü toparlanamadı. Oyundaki gizlilik özelliği yavaş yavaş arka plana itildi ve geriye hiçbir özelliği olmayan sıradan bir oyun kaldı. Yeni oyunda serinin köklerine geri döndüğünü görmek istiyoruz.
2013 en iyi oyun listesi
Metro: Last Light
Metro 2033 sürpriz bir başarı yakalamıştı. Aynı isimli romana dayanan oyun teknik açıdan kusursuzdu. Felaket sonrası Moskova'sında doğup büyümüş bir genci yönettiğimiz oyunun devamında da yine yıkıntılar arasında hayatta kalmaya çalışacağız. Söylentilerin aksine oyunun Metro 2034 romanıyla bir ilgisi bulunmuyor. Kapalı alan korkusuna dayanan heyecanlı ve kanlı bir aksiyon oyunu bekliyoruz.
2013 en iyi oyun listesi
Total War: Rome 2
Total War serisinin yeni oyununda ilk süper güç Roma'ya geri dönüyoruz. Oyunda yine sıra tabanlı stratejik harita ve gerçek zamanlı savaşlar olacak. Diplomatik ilişkiler kuracak, lejyonları savaşa sürecek, bilinen dünyayı ele geçirmeye çalışacağız. Yapımcılar şimdiye kadar bir oyunda görülen en iyi savaş sahnelerine tanık olacağımızı garanti ediyorlar.
2013 en iyi oyun listesi
Survarium
Stalker 2'nin iptal edilmesinin verdiği acıyı birazcık olsun hafifletecek bir oyun Survarium. Görsel açıdan Stalker'a çok benzeyen oyun, felaket sonrası dünyada hayatta kalmaya çalışanların hikâyesini anlatıyor. Oyunda aynen Stalker'da olduğu gibi mutantlar, garip olaylar ve savaşa tutuşmuş farklı gruplar var. Ama bir farkla: Survarium ücretsiz bir çoklu oyuncu oyunu.
2013 en iyi oyun listesi
Thief
Tam serinin uzun süredir beklediğimiz dördüncü oyunu piyasaya çıkacaktı ki, yayımcı Eidos'dan oyunun çok kötü olduğu için iptal edildiği haberi geldi. Ancak bu kötü haberin hemen ardından Eidos Montreal stüdyolarının yeni bir oyun üzerinde çalışmakta olduğu duyuruldu. Sadece Thief adını taşıyan oyunda hikâye sıfırlanıyor ve baştan tekrar yazılıyor. Yeni nesil konsollar için hazırlanan oyunu 2014 yılbaşına doğru ancak oynayabileceğiz.
2013 en iyi oyun listesi
Wasteland 2
1987 yılında piyasaya sürülen Wasteland'in, bilgisayar oyunlarında bir dönüm noktası olduğu kabul ediliyor. Fallout serisinin öncülü olan oyunda felaket sonrası dünyada hayatta kalma mücadelesi veren bir karakteri yönetiyoruz. Kimilerine göre yapılmış olan en iyi oyun olan Wasteland, eski ekipten Brian Fargo'nun liderliğinde tekrar hayat buluyor. Wasteland 2'de, nükleer savaş sonrası Amerika'sında dolaşacak, kurduğumuz ekiple birlikte sıra tabanlı çarpışmalara gireceğiz.
2013 en iyi oyun listesi
Call of Duty: Modern Warfare 4
Her yıl olduğu gibi bu yıl da yeni bir Call of Duty oyunu bizi bekliyor. Geliştiricilerin bu sefer ne gibi yenilikler bulacağını merakla bekliyoruz. Eğer oyun yeni nesil oyun konsolları düşünülerek geliştiriliyorsa yeni bir grafik motoruyla karşılaşacağımız kesin.
2013 en iyi oyun listesi
Shootmania Storm
Shootmania Storm, Quake 3 ve Unreal Tournament gibi klasik oyunların takipçisi: İnanılmaz hızlı oynanış; yığınla oyun modu ve sınırsız sayıda harita. Oyunda haritaları oyuncular kendileri oluşturacaklar. Şimdiden başarısı hakkında yargıya varmak zor da olsa oyunun büyük bir potansiyeli olduğunu söyleyebiliriz.
2013 en iyi oyun listesi
Saints Row 4
Saints Row 3 muhteşem bir oyundu! Serinin dördüncü oyunu alıştığımız ve sevdiğimiz çılgınlığı devam ettirecek gibi: Amerika Birleşik Devletleri başkanını yönettiğimiz oyunda uzaylı istilasına son vermeye çalışıyoruz. Serinin önceki oyunlarının başarısına ve hikayenin uçukluğuna bakarak çok eğlenceli bir oyun olacağını söyleyebiliriz.
2013 en iyi oyun listesi
The Last of US
Bu yılın en ümit vadeden oyunlarından birisi de The Last of US. Felaket sonrası Amerika'sında hayatta kalmaya çalışacağımız oyun Boston kenti ve çevresinde geçiyor. Yayınlanan videolardan gördüğümüz kadarıyla oyun herkese hitap etmiyor: Eğer aşırı şiddet görüntülerinden rahatsız oluyorsanız The Last of US size göre değil. Aşırı gerçekçi olacağı anlaşılan dövüş sahnelerinde karakterleri nasıl kontrol edeceğimiz henüz açıklanmadı. Oyunsadece PS3 için geliştiriliyor.
2013 en iyi oyun listesi
Assassin's Creed 4: Black Flag
Black Flag oyuncuyu gemiler, hazineler, gizemli adalar, şöhretli kaptanlar, suikastçılar ve Tapınak Şövalyeleri'nin cirit attığı korsanlığın altın çağına götürecek. Oyunda kendi korsan krallığımızı kuracak, 50 farklı bölgeyi keşfe çıkacak, düşman gemilerine saldıracak, devasa deniz ve kara savaşlarına katılacağız. Yapımcılar bugüne kadar Assassin's Creed oyunlarında görülmüş en zengin dünyayı yarattıklarını iddia ediyorlar.
2013 en iyi oyun listesi
Battlefield 4
2013'de devam edecek bir diğer seri de Battlefield. Serinin dördüncü oyununda daha iyi grafikler bizi bekliyor. Yayınlanan videolardan görsel açıdan hangi noktaya varıldığı görülebiliyor. Oyunun tek oyunculu modundan pek bir şey beklemiyoruz. Zaten serinin iddialı olduğu alan her zaman çoklu oyuncu modu olmuştu.
2013 en iyi oyun listesi
Watch_Dogs
Watch_Dogs, ilk kez oyuncuların karşısına çıktığı E3 2012 etkinliğinde müthiş bir ilgi görmüştü. Deus Ex ve GTA'in karışımı olduğunu söyleyebileceğimiz oyunda aksiyonla zekâ buluşuyor, devasa oyun dünyasında oyuncu istediğini yapabiliyor. Yeni nesil konsollardan birisi için geliştirildiği söylenen oyun E3'de o kadar iyi görünüyordu ki kimileri oyunun çoktan tamamlandığına inanıyor.
2013 en iyi oyun listesi
GTA V
Rockstar Games'in inanılmaz başarılı serisi Grand Theft Auto (GTA) beşinci oyunuyla karşımıza çıkacak. Yeni oyunda yepyeni karakterlerle tanışacak, yeni nesil grafiklerin keyfini süreceğiz. Üç farklı karakteri yönetebildiğimiz oyunda devasa bir dünyada istediğimizi yapabileceğiz. Oyun 17 Eylül 2013 tarihinde piyasada olacak. Ancak ilk olarak Xbox 360 ve PS3 sürümleri piyasada olacak: PC sürümü ileri bir tarihte piyasaya sürülecek.
2013 en iyi oyun listesi

Kadınlar İçin Kolay Zayıflama formülleri

Kadın için kolay zayıflama yolları
Daha hızlı kilo vermek içinBir an önce forma girmek istiyorsanız, vereceğimiz küçük tüyoları dikkatlice okuyun çünkü bu sayede istediğiniz gibi formda bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Canlanın.       Günlük işlerinizi yaparken hareketli olun ve gideceğiniz yerlere mümkün olduğu kadar yürüyerek gidin. Örneğin kuru temizlemeciye giderken canlı ve hızlı bir tempoyla 30 dakika yürüdüğünüz zaman yaklaşık 120 kalori yakabilirsiniz. Bu, araba kullanmakla yakacağınız kalori miktarının tam iki katına eşittir.

Çok yağ yaktıran kaslarınızı çalıştırın.      Ne kadar çok kasınız çalışırsa, yaktığınız kalori miktarı o kadar çok demektir, sadece oturuyor olsanız bile. Eğer amacını yağlarınızdan kurtulmaksa, en çok yağ yakmanızı sağlayacak kaslarınızı çalıştırmanız gerekiyor ki; bunlar baldır, kalça ve göğüs kaslarınızdır.

Sık sık hareket edin.      Yapılan araştırmalar kendiliğinden gerçekleşen fiziksel aktivitelerin de kalori harcamanızı sağladığını gösteriyor. Örneğin ayak uçlarını yere vurmak ve elleri hareket ettirmek günde ekstradan 800 kalori yakmanızı sağlıyor.

Aktif olun.      Pasif misyoner pozisyonundan vazgeçin. Şehvetli bir sevişme dakikada 4,5 kalori yakmanızı sağlar.

Gücünüzü arttırın.      Aerobik çalışmanızda daha fazla kalori yakmak için ya yaptığınız egzersizin şiddetini ya da hızınızı arttırın. Örneğin koşu bandında çalışıyorsanız, yokuş çıkmak 50 kalori daha fazla yakmanızı sağlayacaktır.

Müzik dinleyin.      Müzik dinlemek, spor yaparken çok motive edici bir etkendir. Yapılan araştırmalar, müzikle egzersiz yapanların yüzde 25 daha uzun süre spor yaptıklarını gösteriyor. BU da doğal olarak daha çok kalori yakmanız anlamına geliyor.

Isının ve gevşeyin.      En istekli insanlar bile iş, egzersiz öncesi ve sonrası yapılan 5 – 10 dakikalık ısınma ve gevşeme hareketleri sırasında da kalori yakacağınızı biliyor musunuz? Örneğin yüzmeyle uğraşan biri, bu sırada fazladan 90 kalori yakabilir.

Daha çok yiyin.      Kalorilere, onları yıkmak için ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Eğer uzun süre yemek yemezseniz, vücudunuz açlık alarmı verir ve metabolizmanız daha az kalori harcamak için yavaşlar. Bu yüzden öğün aralarında bir şeyler atıştırmaktan çekinmeyin. Yalnız bu yediklerinizin, salatalık, yoğurt gibi kalorisi düşük besinler olmasına dikkat edin.

Erkeğinize masaj yapın.      Bir saat süren uzun ve keyifli bir masaj yaparak 230 kalori yakabilirsiniz. Üstelik masaj sonrası geçireceğiniz tutkulu bir saat sırasında da 270 kalori yakabilirsiniz. Böylece hem eğlenceli birkaç saat geçirmiş hem de tam 500 kaloriden kurtulmuş olursunuz.

Doğru yöntemi kullanın      Yaptığınız egzersiz ne olursa olsun, iyi sonuç almak için doğru bir şekilde yapmalısınız. Örneğin, kardiyo makinesinde kullandığınız teknik zayıfsa, bu harcadığınız kalorinin de az olmasına yol açar. Yapılan en yaygın hatalardan biri de merdiven çıkarken parmaklıklara tutunmaktır. Bu şekilde bacaklarınız yeteri kadar ağırlık taşımaz ve gereken eforu sarfedemezsiniz. Merdiven çıkarken dik durup, parmaklıklardan sadece denge sağlamak için yararlanmanız gerekir.

Duş öncesi egzersiz yapın.      Tuvaletin önünde durup, bir ayağınızı klozet kapağının üzerine koyun ve elinizle lavabodan destek alın. 15 kez oturup, kalkma egzersizi yapın. Daha sonra bacak değiştirip, hareketi tekrarlayın. Tek bacakla yapılan çömelme hareketi, iki bacakla yapılana göre daha çok kas yapar ve bu şekilde güz içinde daha çok kalori yakmış olursunuz.

Periyodik olarak yürüyün.      Sürekli yürüyenler yağ rezervlerini kullanırlar. Eğer sürekli yürümüyorsanız, hızlı tempolu yürüyüşünüz sırasında 5 dakikalık yürüme molası verin.günde sekiz saat yürürseniz, ekstradan 100 kalori yakabilirsiniz.

İkişer ikişer çıkın.      Asansör yerine merdiven kullanmanın kalori yakmaktaki yararı bilinen bir gerçek. Ancak basamakları birer birer yerine ikişer ikişer çıkarsanız, yüzde 55 daha fazla yağ yakmanız mümkün.

Çılgınca öpüşün.      Öpüşmek çok hoş bir kalori yakma yöntemi. Bir de işin içine tüm vücudunuzu katarsanız, yaktığınız kalori miktarı daha da artar.

Hızınızı arttırın.      Kardiyo çalışmalarınıza kısa süreli, turbo çıkışlar eklerseniz daha fazla kalori yakabilirsiniz. Örneğin bisiklete biniyorsanız, 10 kez bu tür çıkışları yapabilirsiniz. Böylece ekstradan 120 kalori yakabilirsiniz. Önce koşu temponuzda 2 dakika koşun. Sonra 1 dakika için hızınızı arttırın. 2 dakika için normal temponuza geri dönün, sonra yeniden hızlanın.Bu şekilde devam edebilirsiniz.

Kendi yemeğinizi kendiniz yapın.      Dışarıdan sipariş etmek yerine kendi yaratıcılığınız kullanmanız da yarar var. Mutfakta geçirdiğiniz bir saat yaklaşık 150 kalori yakmanızı sağlayacaktır. Blender yerine, el mikseri kullanabilirsiniz.

Farklı egzersizler deneyin.      Güçlendirici egzersizler ve kardiyovasküler egzersizi birleştirdiğinizde, normalden iki kat daha fazla kalori yakabilirsiniz. 5 dakika kardiyovasküler egzersizle başlayıp, güç gerektiren egzersize geçebilirler, daha sonra birkaç dakika için tekrar kardiyovasküler agzersiz yapabilirsiniz. Bu şekilde değişiklikler yaparak devam edebilir, 5 dakika kardiyo egzersizle çalışmanızı tamamlayabilirsiniz. 

Ev işinden kaçınmayın.      Ne kadar sıkıcı olsa da en azından yakacağınız kalorileri düşünüp, temizlik yapabilirsiniz. Toz almak, yerleri silmek, süpürmek, yatakları toplamakla geçireceğiniz bir saat 200 kalori yakmanızı sağlayabilir. 

Benzininizi kendiniz doldurun.      Görevlilerden rica edip, kendi işinizi kendiniz yapabilirsiniz. Böylece 25 kalori yakabilirsiniz.

Günde iki kısa egzersiz yapın.      Sabah ve akşam saatlerinde 20’şer dakikalık iki kısa egzersiz yaparsanız, metabolizmanızın egzersizden sonraki birkaç saat içinde canlı kalmasını sağlarsınız. Bu şekilde taktığınız kalori miktarı da ikiye katlanır.

Susuz kalmayın.      Su ihtiyacını karşılamak, daha uzun süre egzersiz yapmanızı, dolayısıyla kalori yakmanızı sağlar. Egzersiz sırasında vücut ağırlığınızın yüzde1’i oranında su kaybederseniz, daha çabuk yorulup, pes edersiniz.

Aktiflikten vazgeçmeyin.      Erkek arkadaşınızla buluştuğunuzda, size ne yapmak istediğinizi sorarsa, dans etmeye gitmek gibi aktivite seçin. Böylece saatte 180 kalori yakabilirsiniz. Ya da yüzmek, bowling oynamak gibi daha sportif faaliyetleri önerebilirsiniz. 

Duruşunuzu düzeltin.      Oturabileceğiniz yerlerde asla yatmayın, ayakta durabileceğiniz yerlerde oturmayın ve dik durmaktan vazgeçmeyin. Çünkü bütün bunlar kaslarınız çalıştıran aktivitelerdir ve kalori yakmanızı sağlar.

Zayıflamanın 10 pratik formülü

detoks sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam arınma diyeti arınma ritüeli arınma teknikleri detoks detoks çorbası detoks diyet listesi detoks diyeti detoks nasıl yapılır detoks nedir detoks programı detox kan sayım wellness center
  • Altın kural 1: Her sabah uyanınca ilk iş 2 büyük bardak (minimum 400cc) oda sıcaklığında su içeceğiz.
  • Altın kural 2: Gün içinde en az 3 litre su bitirmiş olacağız. Suya isteğe göre taze limon suyuveya elma sirkesi ekleyebiliriz.
  • Altın kural 3: Yemeklerle birlikte kesinlikle su içmeyeceğiz. Yemeklerden yarım saat önce bırakacağız ve 1 saat sonra tekrar başlayacağız.
  • Altın kural 4: Her gün 3 poşet karbonat, 1 çay kaşığı Himalaya Tuzunu suya eritip içeceğiz. Her bir poşet karbonat (5gram) bir bardağa. Bir çay kaşığı tuz da yine başka bir bardağa konulacak. Zamanları bize kalmış. Yeter ki her gün alalım.
  • Altın kural 5: Zayıflama kurumuzu yaparken siyah çay, kahve, kola, alkol, gazlı içecekler, hazır kutu meyve suyu içmeyeceğiz. Bu çok önemli!
  • Altın kural 6: En büyük öğünümüzü sabah 11.00 ile öğleden sonra 4.00 arası yiyeceğiz.
  • Altın kural 7: Güneş batınca çorba dışında bir şey yemeyeceğiz. Sebze çorbası ve mercimek çorbası olabilir.
  • Altın kural 8: Zayıflama kurumuz suresince süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk tüketmeyeceğiz.
  • Altın kural 9: Ve ekmek…  11.00 – 16.00 dışındaki saatlerde ekmek yemeyeceğiz. Bu saatlerde de muhakkak kızartılmış ve beyaz ekmek dışındakiler tüketilecek.
  • Altın kural 10: Her gün açık havada en az 30 dakika yürüyeceğiz. Park, koru, deniz kenarı tercihimiz.
Not: Kaç kilo vermek istiyorsanız bunu 3 ile çarpın. Bu 10 kuralı tam olarak yaparak, o kadar gün sonunda sağlıklı bir şekilde vereceksiniz. Örneğin; üç kilo vermek istiyorsanız, dokuz gün uygulamalısınız.

Başbakan'dan Adaylara "Üç Çocuk" Uyarısı

Haber: Başbakan
Ak Parti’nin 21 Belediye Başkan adayını Başbakan Recep Tayyip Erdoğan bugün açıkladı.
Toplantıda Başbakan Erdoğan'ın çocuk sayısı üçten az olan adayları kürsüde uyarması renkli anların yaşanmasına neden oldu.

"BUNLAR NASIL BELEDİYECİLİK YAPACAK"

Ordu Belediye Başkan adayı Enver Yılmaz'ın iki çocuğunun anons edilmesinden sonra Başbakan Erdoğan kürsüden Yılmaz'a eliyle 'iki' işareti yaptı. Adayın iki çocuğu olduğunun öğrenen Başbakan,"İki çocuk.. Yani malesef bunlar nasıl belediyecilik yapacak. Bunlara belediye emanet edeceğiz" dedi.
"HATANIZ VAR"

AK Parti’nin Bilecik belediye Başkan adayı mevcut başkan Selim Yağcı oldu. Yağcı’nın adaylığı açıklanırken Başbakan Erdoğan’dan üç çocuk uyarısı geldi. Yağcı kürsüye çıktığı sırada özgeçmişi okundu ve iki çocuk sahibi olduğu anons edildi. O sırada Başbakan Erdoğan Yağcı’ya dönerek, “Tabi bir hatanız var. Belediye başkanı olarak en az üç çocuk olması lazım” dedi.
Erdoğan’ın sözleri salonda gülüşmelere neden oldu.
Haber: Başbakan'dan Adaylara 'Üç Çocuk' Uyarısı

Samsung S4 Mü Iphone 5 Mi ?




Soru ;
Arkadaşlar belki böyle şeylerle çok karşılaşmışınızdır , bana yurtdışından telefon gelecek Iphone 5 mi Galaxy s4 mü 

galaxy s4 diyenler neden s4 ıphone 5 diyenler neden ıphone 5 yorumlarınızı esirgemeyin...

ben s4 getir amca Dedim iyimi yapmışım yanlışmı yapmışım ???

Cevap ;
Sırf App Store olayından dolayı iPhone 5 alırdım. Uygulamaların hemen hemen hepsi optimize edildiği için iPhone 5 önümüzdeki sene çıkacak uygulamalarda da sorun yaşatmayacaktır. Ama S4 için aynısını söyleyemem. Yine de güzel ve güçlü bir cihaz,
- Galaxy S4 ; şarjı iphoneyi 2 ye katlar
işlemcisi daha iyi 
daha seri
büyük ekran.
yeni sensörler 
değişen arayüz
kısıtlama yok.

Önerilen Ve Karşılaştırma ;
- Iphone Devri kapandı... S4 Ve Çıkacak Olan S5 Daha iyi olucak...
S4 ;
5 inçlik Full HD Super AMOLED ekran,
Dört çekirdekli 1.9 Ghz işlemci,
Android 4.2 işletim sistemi,
13 megapiksel kamera,
GB ram,
9 dil destekli s-çevirmen,
Akıllı hareket,
Sesli fotoğraf,
S5 ;
Bir başka iddiaya göreyse Samsung, Galaxy S5'in plastik ve metal çerçeveli iki farklı sürümünü piyasaya sürmeye hazırlanıyor. Cihazın Samsung Galaxy Round gibi kavisli olup olmayacağı ise merak konusu. Siteye göre 64-bit işlemci ve 3GB RAM ile gelecek Galaxy S5, 4.000mAh kapasiteli bir pile sahip olacak.

4000 mAh Çok iyi bir değer ve Çok Uzun süre pil sağlıyor. Kullanıma göre...

Kazanana ; S4,S5 [SAMSUNG]